何香士的部落格

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每個孕媽都希望自己的寶寶能夠快速的成長，早點與寶寶見面。其實，寶寶的成長是有規律的，不會一直很快速的成長，也不是一直很緩慢的成長，在一定的時間裡面，寶寶會快速的成長，這需要孕媽時刻關注自己的身體，重視寶寶快速發育的時期。 有很多人會認為在懷孕最後一個月是寶寶發育的快速時期，因為，在最後一個月裡面，孕媽的肚子在以肉眼可見的程度變化，長大的程度比之前都要大，嚴重影響了孕媽的日常生活。因此，很多人會認為寶寶在最後一個月的發育最為迅速，也就只重視懷孕的最後一個月。 ... 其實，這是一個錯誤的理解，孕媽肚子的變化，不代表寶寶發育的快，根據研究的數據顯示，寶寶的猛漲期是在懷孕第八個月的時間。 ... 在這個寶寶發育的快速時期，孕媽的身體會有哪些變化呢？ 1、食慾旺盛 在這個寶寶發育的猛漲期，孕媽會感到自己的胃口變得特別好，每天都要吃好多食物，而且進食的次數也變得很多，上一餐吃了沒多少時間就餓了。這就說明寶寶的成長很快速，需要通過母親來吸收大量的營養來維持自己的成長。當寶寶吸收了營養之後，孕媽就會由於營養不夠而急需攝入營養，也就會感到飢餓。 2、體重增加 由於寶寶吸收的營養較多寶寶的體重會增加很快，而孕媽由於飲食的大量增加，體重也是會增加，在這樣雙重增加的情況下，孕媽的體重增加就會比較迅速。 ... 3、關節與骨骼感受到明顯的疼痛 同樣是與寶寶吸收大量的營養有關，在寶寶吸收的營養之中，鈣元素占的比重是比較大的，這也就會導致孕媽的體內缺鈣。 當孕媽體內的鈣離子的含量比較低的時候，就會使得鈣元素的流失，也就會使得孕媽的關節疼痛。這個時候，牙齒中的鈣元素也會減少，就使得牙齒的組織結構疏鬆，抗齲的效果減少，牙齒就會有明顯的鬆動。 ... 4、上廁所的次數比較頻繁 在寶寶的猛漲期時，他媽的體型會增加，就容易壓迫到孕媽的膀胱，這就會使得孕媽的膀胱儲存尿液的量減少，於是就會經常產生尿意，也就會尿頻。 5、肚子上的妊娠紋增加 在孕期的女性會在肚子上出現很多深紅色的紋路，這就是妊娠紋。原因就是寶寶的體型增大，導致孕媽皮膚纖維組織的斷裂，使得這些紋路的大量出現。當然，在孕期結束的時候，這些紋路的顏色就會變淡。 ... 孕媽應該如何應對胎兒的猛漲期呢？ 1、保持均衡營養 中國營養學會建議，孕晚期每日應攝取鈣1200毫克，高蛋白質100克，鐵35毫克，膳食纖維20～30克等，還需要補充充足的維生素，尤其是對葉酸600毫克，維生素b12的補充，不僅可預防孕婦本身貧血，還可避免寶寶在出生後出現缺鐵性貧血的情況。 ... 寶寶所需的營養來自於母體，孕媽的在孕期的營養均衡的話，寶寶的成長也是很健康的。 在孕期，孕媽也是要重視自己的飲食的，攝入的營養要全面，保證微量元素，維生素，蛋白質，膳食纖維等的攝入。飲食不要過於油膩，葷腥，多食用瓜果蔬菜，少食多餐。 2、保持適量的運動 雖然在懷孕期間，孕媽的身體會有很多變化，會變得越來越不方便，有很多運動不合適孕媽來進行，但是為了自己與寶寶的健康，在孕期的孕媽還是要保證一定的運動量。 這能夠控制自己與寶寶的體重，以避免寶寶出生後出現肥胖及其併發癥，孕媽也能夠儘快的恢復。適量的運動也是能夠幫助進行順利的分娩。 ... 3、呼吸新鮮空氣 由於寶寶在肚子中不斷的成長，會壓迫到孕媽的臟器，寶寶的位置過上的話，就容易使得孕媽感到呼吸不暢，胸悶等等的不良反應。 這個時候就需要多呼吸新鮮空氣，避免出現氧氣不足的情況出現。可以每天開窗通風，或者去戶外空氣新鮮的地方走走，身體不方便的話，就在住所周圍散散步，多呼吸新鮮的氧氣，放鬆身體，也放鬆自己的心情，不要過分的焦慮。 4、注意休息 在懷孕期間，有的孕媽還是不會放棄自己的工作，或者是在家中也是不會閒著，總是想做一些家務，這就會使得孕媽感到勞累。 ... 在胎兒發育的猛漲期，孕媽的身體會有更大的負擔，有更大的壓力，這個時候會感到疲憊與不適，這對於自己與寶寶的健康都是不利的。因此，在孕期的孕媽要注意勞逸結合，不要過度勞累，要注意休息。 胎寶寶的每一次成長的背後都需要父母的努力，即使沒有出生，父母也會牽掛著自己的寶寶，為了自己的寶寶的健康出生而努力，重視寶寶出生的每一個細節，我們要感謝自己的父母，感謝他們的努力。

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/x49xnv9.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010355681

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